Hola a todos! 🙂 Hoy vamos hablar del movimiento del vivir en el presente (la importancia de estar en el aquí y ahora) muy practicado en el mindfulness. Seguro que habéis escuchado millones de veces que lo único importante es lo que está ocurriendo ahora mismo,...
Hola a todos! 🙂 Hoy os traigo un post sobre el agradecimiento. Cada vez somos más desagradecidos. Y por lo tanto, a mi modo de ver, más desgraciados. Y es que no es lo que pasa sino lo que sientes que pasa. Todo depende de cómo quieras...
Hola a todos! 🙂 ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de de hoy va sobre el miedo a empezar. Muchas veces nos bloqueamos al dar el primer paso porque nos paralizamos, y ese miedo hace que lo aplacemos. ¿Cómo puede ser que el miedo no nos deje avanzar? Creo que es porque tenemos una falsa creencia de que el miedo nos protege. Nos mantiene alerta en situaciones reales y nos puede llegar a salvar, eso sí. En estas situaciones puede llegar a ser muy útil, pero el miedo que aparece para mantenernos prisioneros en una zona de confort, no. Si queréis seguir reflexionando sobre el miedo... ¡no os perdáis el podcast!
Hola a todos! 🙂 ¡Bienvenidos a un nuevo podcast!
Hola a todos! 🙂 ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! No hay mejor tema de que hablar que de los propósitos de año nuevo.
Hola a todos! 🙂 ¡Bienvenidos a un nuevo podcast!
Hoy vamos a hablar sobre la autolimitación, que es algo que muchos de nosotros nos ponemos y hace que no podamos avanzar. Voy a tratar el tema junto a Carles, mi pareja, porque he creído oportuno tener una segunda opinión de alguien que sabe mi historia. Carles es una persona un poco más precavida que yo, analiza mucho más que yo y creo que os puede aportar otro punto de vista. Recordad que aveces somos nuestros peores enemigos.
Hola a todos! 🙂 ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy trata sobre el DEJAR DE MACHACARSE. Para hablar del tema y reflexionarlo tenemos como invitado a Rafael Santandreu, psicólogo y autor de muchos libros best sellerscomo "El arte de no amargarse la vida", "Las gafas de la felicidad" o "Ser feliz en Alaska". Rafael nos habla de que hoy en día las personas nos castigamos un montón a nosotros mismos y nos exigimos muchas cosas. Y el camino del castigo, la súper exigencia no funciona, o funciona muy mal. Es mejor amarse, animarse, motivarse en positivo, y dejar de pegarnos a nosotros mismos. Si queréis saber cómo continúa su reflexión y creéis que os puede ayudar, ¡seguid escuchando! Espero que os guste y os sirva de ayuda :)
Hola a todos!! :) Hoy os traigo un nuevo podcast con un Júlia Creus como invitada. Vamos a hablar sobre cómo seguir luchando por nuestros objetivos pero manteniendo alineados esos valores que tenemos o que tenemos que descubrir que tenemos. Júlia nos cuenta su historia y cómo empezó con la gimnasia rítmica de pequeña. A medida que fue creciendo, fue marcándose objetivos. Nos cuenta sus pequeñas anécdotas y cómo ella fue creciendo personalmente. Veréis que es una ypecetera en toda regla, ¡así que no os perdáis el podcast de hoy!
Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! En el tema de hoy hablaremos sobre el AUTOCONOCIMIENTO para liberar la culpa y aprender de los errores. Yo suelo preparar los podcasts en base, muchas veces, a cosas que me pasan. Ya sabéis, y os lo he dicho muchas veces, que soy muy autoexigente y esto hace que cargue muchas veces también con la sensación de culpa. Hay cosas en mi vida que necesito liberar y que forman parte de mi día a día y a lo mejor ya no las quiero, y tengo que tomar acción, revisarlo todo y poner un poco de orden en mi vida y en todo lo que hago. Y eso hace surgir el conflicto entre lo que quiero y lo que debería hacer. La culpa se puede reflejar de diferentes formas. Puede estar dirigida a nosotros mismos o bien hacia los demás, pero en ambas partes es por necesidad de buscar un culpable.
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